De set bevat 28 kaarten met voorbeelden van houdingen – kinderen kunnen ze makkelijk nadoen en hun eigen korte “yoga”-reeksen samenstellen.
De kaarten ondersteunen ook bewust ademen en een korte ontspanning – ideaal na actief spelen, voor het slapengaan of wanneer er behoefte is om te focussen.
De set “Zen yoga – dieren” verandert een korte oefening in een fijn dagelijks ritueel. Kinderen doen de houdingen na volgens de kaarten en laten zich inspireren door dieren in yogaposes. Het is een geweldige activiteit voor thuis, op de opvang/kleuterschool en in een clubje – voor samen-momenten, beweging en daarna rust.
Wat kinderen met de set oefenen:
De eenvoudige opdrachten op de kaarten zijn afgestemd op jonge kinderen, waardoor ook beginners kunnen meedoen. Een ideale keuze voor kinderen die energie kwijt moeten en tegelijk leren hoe ze even kunnen pauzeren.
